Esfuerzos en altura Investigación sobre los condicionantes físicos específicos de entrenamiento para la realización de esfuerzos en altura. Publicado 08.10.2004 Entrevistamos a David Maciá. Todos sabemos de la importancia de contar con un adecuado entrenamiento que se adapte a nuestras características físicas y que nos permita dar lo mejor de nosotros. Publicado 06.05.2004 ¿Es bueno entrenar en altitud? Sobre esto y la planificación de entrenamiento nos habló José Luis Pascua el pasado 18 de febrero en la Librería Desnivel. Publicado 25.02.2004 David Macià planifica tu entreno Estará del 30 de junio al 4 de julio en San Cugat del Vallés impartiendo un curso sobre planificación del entrenamiento en escalada deportiva. Publicado 20.05.2003 David Macià, la visión del entrenador Ha creado dos monstruos del rotpunkt, que rinden igual en resina. Amén de la fuerza física, ha conseguido que la presión psicológica sea un juego de niños...mutantes. Publicado 02.12.2002 Historia del entrenamiento De la barra de dominadas al plafón, los métodos de entrenamiento han cambiado radicalmente en los últimos 20 años. Publicado 11.04.2002 Dinámicos en escalada Todos pensamos que nos falta envergadura cuando nos enfrentamos a un movimiento dinámico. Potencia, precisión y determinación son las claves. Publicado 03.05.2001 Fuerza en roca Tras una larga temporada de entrenamiento en plafón, el cuerpo pide un descanso y la cabeza un cambio de escenario. Llegó la hora de escalar en roca. Publicado 01.05.2001 Fuerza sobre pesas Aunque pueda resultar algo aburrido a primera vista, el entrenamiento de fuerza con pesas es un buen modo de aumentar el nivel de fuerza mediante el desarrollo de la masa muscular. Publicado 02.02.2001 Fuerza en plafón Una de las herramientas de entrenamiento más útiles para los que buscan resultados rápidos y eficaces es sin duda el plafón. Si lo que buscas es aumentar tu nivel de fuerza, éstos son algunos de los ejercicios más recomendables. Publicado 02.02.2001 Los métodos de la inquisición (2) Publicado 12.01.2001 Los métodos de la inquisición (1) Perdonad esta macabra broma, pero tendréis pesadillas el día que toque tabla. Te suplicarás a ti mismo dar fin a semejante suplicio, pero también comprenderás que el tablero multipresa, uno de los entrenamientos más espartanos, áridos e insufribles de los que se han inventado para la escalada, es también uno de los trabajos más específicos y efectivos a la hora de mejorar nuestras condiciones "trepatorias". A continuación os ofrecemos un completo programa para que los más decididos y audaces se pongan a prueba en estos temibles aparatos de tortura. Publicado 12.01.2001 Entrenamiento sobre campus board Si lo que quieres es aumentar tu potencia, no busques más, el campus board ha sido especialmente inventado para este fin. Publicado 21.11.2000

Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento Steven Ungerleider Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga. Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar... Entrenamiento para escalada Eric J. Hörst En esta continuación de su popular Cómo entrenar y escalar mejor, Hörst presenta una síntesis singular de los últimos métodos de entrenamiento... Entrenamiento en escalada deportiva David Macià Después de la gran acogida que ha obtenido el Consultorio de entrenamiento de nuestra web -desnivel.com—, dirigido por David Macià, os presentamos... Planificación del entrenamiento en escalada deportiva David Macià Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se... Manual completo de escalada en roca Malcom Creasey y otros Una obra única que aborda todos los aspectos de esta actividad, desde técnicas básicas en rocódromos hasta escaladas comprometidas en paredes y... Entrenamiento para deportes de montaña VV.AA. La inmensa mayoría de nosotros nos sentimos perdidos en cuanto a cómo entrenar para mejorar nuestra forma física de cara a las actividades que nos...